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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuto
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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