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I am skinny and i want to have the right body


Exercises

Serie 1: 36 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 minutos 25 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 minutos 25 segundos
Wall Sit
Wall Sit
21 minutos 25 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 minutos 25 segundos
Push-Ups
Push-Ups
21 minutos
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
28 minutos
Backwards Skipping
Backwards Skipping
29 minutos
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 minutos
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
22 minutos
3 Point Touches
3 Point Touches
23 minutos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
27 minutos
Basketball Shots
Basketball Shots
22 minutos
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
11 minutos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
12 minutos
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 minutos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 minutos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 minutos
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 minutos

Serie 2: 42 rondas
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
10 minutos
Chaturanga
Chaturanga
10 minutos
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 minutos
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
10 minutos
Walking Lunges
Walking Lunges
10 minutos
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
10 minutos
Awkward Pose
10 minutos
Butterfly
Butterfly
10 minutos
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
10 minutos
Bow Pose
Bow Pose
10 minutos


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18 minutos, Modero

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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