Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Back Bends

Intenso   28 minutos

Áreas objetivo: Yoga

Lala Nieto
 		    Añadido por Lala Nieto
Back Bends
Etiquetas
Ejercicios de yoga
Descripción

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Tree
Left Tree
30 segundos
Right Tree
Right Tree
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 segundos
Right Side Angle
Right Side Angle
30 segundos
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 segundos
Left Side Angle
30 segundos
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 segundos
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 segundos
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 segundos
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minuto
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 segundos
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 segundos
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 segundos
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 segundos
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 segundos
King Cobra
King Cobra
30 segundos
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 segundos
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 segundos
Locust
Locust
30 segundos
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
30 segundos
Reclining Hero
Reclining Hero
30 segundos
Camel
Camel
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 segundos
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 segundos
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 segundos
Wheel Pose
Wheel Pose
45 segundos
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 segundos
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 segundos
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto

Entrenamientos relacionados

All About The Back Bends
All About The Back Bends
17 minutos 30 segundos, Modero
Yoga
Yoga
28 minutos, Modero
Yoga Back
Yoga Back
32 minutos,
Backbends
Backbends
2 minutos 30 segundos, Modero
Flexibility
Flexibility
20 minutos, Intenso
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 minutos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intenso 31 min  
Wall Plank Challenge

Wall Plank Challenge

Intenso 2 min  
Yoga For Women Monthly Cycle

Yoga For Women Monthly Cycle

Principiante 16 min  
Full Body  
Core Challenge

Core Challenge

Intenso 5 min  
Yoga  
Yoga For Insomnia

Yoga For Insomnia

Intenso 5 min  
Yoga  
Energy Yoga

Energy Yoga

Intenso 30 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito