Treadmill circuit

Modero Duration 46 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Shannon Bowen

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

30 min treadmill Workout for beginners to start off

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Walk

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Power Walk

3 minutos

Run

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Walk Briskly

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Power Walk

3 minutos

Run

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

Walk Briskly

1 minuto

Serie 6: 2 rondas

Power Walk

3 minutos

Run

2 minutos

Serie 7: 1 ronda

Cool-Down Walk

2 minutos

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