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Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos


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Testowy
2 minutos 20 segundos, Principiante


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