Ejercicios moderados

Gun Show

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells, Chair, Kettlebells

Añadido por Stu Fwi

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con silla Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuto

Entrenamientos relacionados

24 minutos 30 segundos,

19 minutos, Modero

17 minutos, Intenso

20 minutos 15 segundos, Modero

16 minutos 30 segundos, Intenso

13 minutos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

41 minutos 25 segundos, Modero

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

32 minutos 40 segundos, Intenso

32 minutos 45 segundos, Modero

courtney 2- legs (hamstring focused)

courtney 2- legs (hamstring focused)

36 minutos 21 segundos, Modero

34 minutos, Modero

Month 5 Metabolic Chaos 2

Month 5 Metabolic Chaos 2

44 minutos 38 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Keeping You Fit For Summer

Modero

18 min

Sexy Booty

Intenso

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Treadmill

Modero

16 min

Treadmill

Modero

12 min

Cardio Machine

Core Shaper

Modero

10 min

Core

Dumbbells

Fitness Test

Modero

24 min

Legs

Pull Up Bar, Wall, Dumbbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero