Mit G

Intenso Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Añadido por Muh Mäh

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Children Pose is pause

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ab Curls

1 minuto

Child's Pose

20 segundos

Dolphin Push-ups

1 minuto

PAUSE

20 segundos

Dolphin Dog

1 minuto

Child's Pose

20 segundos

5 Way Push Ups

1 minuto

Child's Pose

20 segundos

Alternating Side Crunches

1 minuto

Child's Pose

20 segundos

Elbow Plank

1 minuto 30 segundos

Child's Pose

20 segundos

Advanced Crow Sequence

1 minuto

Child's Pose

20 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Child's Pose

20 segundos

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1 minuto

Child's Pose

20 segundos

Crunches

1 minuto

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