Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minutos
Squats
Squats
5 minutos
Squat Jacks
Squat Jacks
3 minutos
High Knees
High Knees
3 minutos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
3 minutos
Quad Stretches
Quad Stretches
3 minutos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minutos
Donkey Whips
Donkey Whips
3 minutos


Entrenamientos relacionados

Left & Right
4 minutos 40 segundos, Intenso
Right & Tight
19 minutos 10 segundos, Modero
Getting Ready
4 minutos, Modero
Hard Work Pays Off
16 minutos, Modero
Do It To It
28 minutos, Principiante
Warm Up
6 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías