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Serie 1: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
10 minutos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto 15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minutos
Chair Squats
Chair Squats
5 minutos
3 Point Touches
3 Point Touches
10 minutos


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33 minutos, Intenso
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17 minutos, Principiante

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Total 10 Body

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Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat

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