Ejercicios moderados

Arms

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core, Chest

Equipo: Dumbbells, Chair, Bench

Añadido por Kevin Cunningham

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios en banco

Descripción

Arms

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

Transition

5 segundos

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Transition

5 segundos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Transition

5 segundos

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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