Ejercicios intensos

Get Off Your Butt!!

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Añadido por Kaitlyn Rucks

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas

1 minuto 30 segundos

Ab Curls

1 minuto 15 segundos

Walking High Knees

Walking High Knees

2 minutos

Ab Choppers

1 minuto 15 segundos

C Curve Punches

C Curve Punches

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

2 minutos

Walking Lunges

1 minuto 15 segundos

50 reps

Rest

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Body Circles

30 segundos

50 reps

40 reps

Entrenamientos relacionados

8 minutos 30 segundos, Modero

12 minutos 45 segundos, Modero

12 minutos, Modero

12 minutos, Intenso

5 minutos 38 segundos, Modero

10 minutos 30 segundos,

Entrenamientos con el mismo Equipo

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutos 3 segundos, Principiante

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 minutos 1 segundo, Modero

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 hora 16 minutos 21 segundos, Principiante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 minutos 23 segundos, Modero

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 minutos 6 segundos, Principiante

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 minutos 46 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Modero

10 min

Core

No Equipment

Off the Couch Core

Principiante

13 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intenso

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Abdominal Muscles Focus

Modero

24 min

Core

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero