Starting Off

Principiante Duration 1 h 33 m

Añadido por Crystal Linguina

Descripción

For the person who wants to start running, but isn't great at it.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Walking Lunges

30 segundos

High Knees

30 segundos

Buttkickers

30 segundos

Serie 2: 6 rondas

Power Walk

5 minutos

Jog

3 minutos

Run

1 minuto

Walk

2 minutos

Sprint

10 segundos

Walk

4 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.