Ejercicios moderados

Legs Day

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box and Step

Añadido por Craig Austen-white

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat Jumps

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Squat Jumps

45 segundos

Leg Raises

45 segundos

Walking Lunges

45 segundos

Step Ups

45 segundos

Entrenamientos relacionados

8 minutos, Intenso

7 minutos, Modero

22 minutos 5 segundos, Modero

7 minutos 10 segundos, Modero

12 minutos, Modero

5 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

P90x Remix

Intenso

38 min

Speed Workout Routine

Modero

8 min

Core

Exercise Mat

Exercise DB

Modero

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Gym Body Burn

Intenso

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Squats & Push-Ups

Modero

8 min

Full Body

Chair

Band On The Run

Modero

3 m 30 s

Shoulders

Resistance Bands

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero