Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Bajar la panza


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abdomen workout
4 minutos, Modero
Abdominales
6 minutos 10 segundos, Modero
Flat Belly
7 minutos, Intenso
Abdomen & Oblicuos
47 minutos 10 segundos, Modero
Ejercicio Abdomen
4 minutos 5 segundos, Modero
Abdomene
6 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Flat Abdomen

Flat Abdomen

Principiante 9 min  
Ejercicios

Ejercicios

Modero 1 h 14 m  
Abdomen&Hands

Abdomen&Hands

Principiante 5 min  
Core  
Quick Abdomen Blast

Quick Abdomen Blast

Modero 7 min  
Core  

Categorías