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Serie 1: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto 30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos


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Ab
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Ab Workout
18 minutos, Modero


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