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Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
30 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
30 segundos
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
30 segundos
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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