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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cobra
Cobra
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos


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4 minutos 10 segundos, Principiante
Abs
6 minutos 45 segundos, Intenso


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