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Serie 1: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Plank
Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos


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