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Serie 1: 2 rondas
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
45 segundos
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
45 segundos
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuto
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto


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