Ejercicios moderados

Butt Workout

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Kettlebells, Exercise Mat, Box or Step, Dumbbells

Añadido por Shanniya Brannagan

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas

Descripción

Daily butt workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

30 segundos

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

40 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 segundos

Pop Squats

30 segundos

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

20 segundos

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

20 segundos

Box Jumps

30 segundos

Butt Lifts

45 segundos

Chair Pose

30 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Garland Pose

30 segundos

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