Ejercicios moderados

Workout1

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Añadido por Vicky Huber

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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Kneeling Push-Ups

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30 segundos

Overhead Stretches

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30 segundos

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Center Leg Stretch

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15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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