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Ejercicios intensos

Pull-up bar workout

Intenso   1 h 6 m

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Pull-up bar workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Push Up with Rotation
2 minutos
Chin Ups
Chin Ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 minutos
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto

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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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