Ejercicios para principiantes

Standing Abs

Principiante Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells

Añadido por Queyana Watts

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cross Knees to Elbows

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Kettlebell Figure Eights

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Alternating Side Reaches

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Dumbbell Woodchops

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Medicine Ball Chops

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Dumbbell Lunge and Rotation

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Body Circles

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Dumbbell Left Side Bends

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Dumbbell Right Side Bends

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Dumbell Back Row

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High Knee Obliques

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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