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Serie 1: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
45 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
45 segundos
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Barbell Glute Bridge
45 segundos
Barbell Walk
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 segundos


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21 minutos,
Legs
41 minutos 12 segundos, Modero

Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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