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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
30 segundos


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