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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
20 segundos


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8 minutos, Intenso


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