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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Clams
Clams
1 minuto
Butt Lifts
Butt Lifts
45 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Side Bends
Side Bends
30 segundos
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto


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5 minutos, Modero

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