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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
10 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
20 segundos
Torso Twists
Torso Twists
20 segundos
Recovery
Recovery
10 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
20 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
30 segundos


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