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Ejercicios moderados

Abs & Legs

Modero   46 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Pull Up Bar, Barbells

Kristiāns Kaņeps
 		    Añadido por Kristiāns Kaņeps
Abs & Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra
Descripción

priv

Exercises

Serie 1: 8 rondas
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
25 segundos
Rest
Rest
35 segundos
Deadlifts
Deadlifts
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 10 segundos

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