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No Pain No Gain


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos


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Beginner
4 minutos 5 segundos,


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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