Heart Blaster

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Gabby Ross

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Get your heart pumping with this great cardio workout. Play some good upbeat music and get started!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Burpees

35 segundos

Jump Lunges

35 segundos

Rest

20 segundos

Squats

35 segundos

Shadow Punches

35 segundos

Rest

20 segundos

Burpees

35 segundos

Squat Jumps

35 segundos

Rest

20 segundos

Power Punches

20 segundos

Push Ups

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Left Cross Punches

40 segundos

Right Cross Punches

40 segundos

Russian Twists

40 segundos

Rest

20 segundos

High Knees

35 segundos

Shadow Punches

45 segundos

Rest

20 segundos

Burpees

30 segundos

Power Punches

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

Small Forward Arm Circles

1 minuto

Childs Pose

1 minuto

Butterfly Stretch

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.