Sit Ups

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Maria Nguyen

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Ab Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

Ankle Grabbers

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 3: 2 rondas

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Ab Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

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