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Ejercicios moderados

Upper body

Modero   9 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Exercise Bands

Sofia Stef
 		    Añadido por Sofia Stef
Upper body
Etiquetas
Ejercicios para brazos

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 segundos
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 segundos
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 segundos
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
30 segundos
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
30 segundos
Right Lunges with Band Bicep Curl
Right Lunges with Band Bicep Curl
30 segundos

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