Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

:-):-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto 5 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Army Crawls
Army Crawls
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Belly Fat 2
11 minutos 45 segundos, Principiante
Tummy Side Back
11 minutos 15 segundos, Principiante
Flat Belly
7 minutos, Modero
Belly
8 minutos, Intenso
Core/ Lower Belly
6 minutos 39 segundos, Principiante
Belly
19 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Modero 10 min  
Full Body   No Equipment
All Around Dumbbell

All Around Dumbbell

9 min  
Arms   Dumbbells
House Cleaning

House Cleaning

Modero 30 min  
Untying The Knots

Untying The Knots

Principiante 12 min  
Back  
Slim Jim

Slim Jim

Principiante 5 min  
Back  

Categorías