Ejercicios moderados

Easy Day

Modero Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Exercise Mat

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jump Rope

2 minutos

Rest

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

40 segundos

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

40 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

10 segundos

Serie 4: 2 rondas

Chair Pose

1 minuto

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuto

Left Warrior 1

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

2 minutos

Wide Leg Forward Bend

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Rest

10 segundos

Serie 6: 3 rondas

Bridge on Ball

1 minuto

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minutos

Cat Cow

1 minuto

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 minutos 41 segundos, Principiante

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 minutos 57 segundos, Intenso

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

32 minutos 26 segundos, Modero

30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class

30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class

28 minutos 42 segundos, Modero

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutos 3 segundos, Principiante

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

36 minutos 55 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

IFK - Styrketræning 7

IFK - Styrketræning 7

1 hora 22 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Advanced Yoga Workshop

Intenso

35 min

Yoga

Exercise Mat

Kicked Up Hiit

Modero

30 min

Legs

Jump Rope, BOSU Ball, Chair

HIIT that Weight Loss

Intenso

31 min

Legs

Jump Rope

Morello Hiit

Intenso

18 min

Core

Booty Time

Modero

30 min

Lower Body

Barbells, Exercise Bands

Hiit Burn

Modero

29 min

Lower Body

Jump Rope, BOSU, Resistance Band

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero