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Ejercicios moderados

Standing Ab Workout

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball, Dumbbells

Wendy Williamson
 		    Añadido por Wendy Williamson
Standing Ab Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas
Descripción

Tired of boring ab crunches??? Try this standing Ab workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 segundos
Standing Core Stabilization
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bow Extension
45 segundos
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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