Stretch First

Principiante Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Añadido por Shadé Sidihakis

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

Stretch to warm up before your workout!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

Right Side Stretch

30 segundos

Left Side Stretch

30 segundos

Right Quad Stretch

30 segundos

Left Quad Stretch

30 segundos

Seated Leg Stretch

45 segundos

Center Leg Stretch

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Standing Leg Stretches

1 minuto

Seated Moon Stretch

1 minuto

Tricep Stretches

30 segundos

Overhead Stretches

30 segundos

Curved Spine Stretch

30 segundos

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Good Stretching

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