Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
7 minutos, Modero
Abs
6 minutos 45 segundos, Intenso
Basics
8 minutos, Modero
Abs2
5 minutos 30 segundos, Principiante
Easy One
5 minutos 20 segundos, Principiante
Abs
6 minutos 53 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Mancuernas

Mancuernas

Modero 6 min  
Arms   Dumbbell
Brazos Y Abs

Brazos Y Abs

Modero 8 min  
Full Body   Wall
Ropes

Ropes

Intenso 16 min  
Legs   Jump Rope

Categorías