Abb/Legs

Principiante Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Nayri Alajaji

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Daily

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

1 minuto

Squats

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Big Scissors

1 minuto

Plank

30 segundos

Bicycles

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Toe Touches

1 minuto

Stretch and Burn

1 minuto

Lunges

1 minuto

Half Crunch

1 minuto

Side Plank

30 segundos

Side Plank

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Leg Lift

1 minuto

Little Scissors

1 minuto

Squats

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Plank

30 segundos

Toe Touches

30 segundos

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