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Serie 1: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 segundos
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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