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Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto 25 segundos
Prisoner Squats
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2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
40 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 minuto 15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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