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Ejercicios moderados

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Modero   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Stability Ball

Heiner Bünger
 		    Añadido por Heiner Bünger
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Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos

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