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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
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1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
2 minutos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 minutos


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7 minutos, Intenso


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