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Serie 1: 1 ronda
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minutos
Left Jabs
Left Jabs
1 minuto
Right Jabs
Right Jabs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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