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Descripción

Maintenance after the 30 day squat challenge


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 segundos
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 segundos
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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