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Serie 1: 4 rondas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
32 segundos
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30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
32 segundos
Rest
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30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Bench Skull Crusher
32 segundos
Rest
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30 segundos

Serie 4: 4 rondas
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
32 segundos
Rest
30 segundos

Serie 5: 4 rondas
Tricep Dips
Tricep Dips
32 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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