Weight Loss

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Claudia Răducu

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Butt Kickers

1 minuto

Rest

20 segundos

Butt Kickers

1 minuto

Rest

20 segundos

Butt Kickers

1 minuto

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Jog on the Spot

3 minutos

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Cross Knees to Elbows

2 minutos

Rest

1 minuto

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

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