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Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto 19 segundos

Serie 3: 2 rondas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 segundos

Serie 4: 3 rondas
High Knees
High Knees
1 minuto

Serie 5: 2 rondas
Butt Kickers
Butt Kickers
41 segundos


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11 minutos 15 segundos, Intenso
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6 minutos 50 segundos, Modero
Intense Workout
40 minutos 4 segundos, Intenso


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