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Serie 1: 2 rondas
Floor Bridge
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1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
50 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto


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54 minutos, Intenso
Core Abb
4 minutos 25 segundos, Principiante


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