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Serie 1: 1 ronda
Plank
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1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Upward Plank
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1 minuto
Side Plank Dips
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1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Elbows to Hands Plank
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1 minuto
Plank with Shoulder Taps
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Spiderman Planks
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Total 10 Body

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Kettle Bell..

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